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朝阳治疗失眠的医院 你不是经常性的失眠?

  朝阳治疗失眠的医院 你不是经常性的失眠?你失眠的时候你会想写什么,做些什么呢?失眠想必是这个时代的通病了,失眠之后一般都会让人心神不宁,同时很容易陷入焦虑的状态,强迫自己入睡,但是又不能入睡,的确是一件痛苦的事情,那么失眠后会有怎样的表现呢?
朝阳治疗失眠的医院 你不是经常性的失眠?
 
  1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是较痛苦的。
 
  2、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。
 
  3、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
 
  4、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
 
  5、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
 
  朝阳治疗失眠的医院 你不是经常性的失眠?建议平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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